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月嫂分享20个坐月子关键词-奶水不多(4)

阅读量 2021-08-07

如果新妈妈喂奶时听不到宝宝咕咚咕咚的吞咽声,或者喂哺宝宝时,宝宝总是哭,而新妈妈的乳房变化也不明显,就表明新妈妈的奶水可能存在不足情况。

导致新妈妈奶水不足原因很多,乳头过小、哺乳方法不对、乳房中脂肪和结缔组织太多、新妈妈营养不足或休息不好、情绪低落等都可能会造成乳汁分泌减少

坐月子奶水不足怎么办 十月阳光

面对奶水不足的问题,新妈妈应该怎么做呢?

1、此时新妈妈宜保护好乳房和乳头,一旦出现异常情况,应及时就医或请专业催奶师来指导哺乳;

2、让宝宝多吸吮,以促进新妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌;

3、注意补充营养,适当多吃些营养价值较高的食物,如富含蛋白质的食物,并增加水分的摄入;

4、保证充足的睡眠,学会调节情绪,保持开朗、乐观的心态。

温馨提醒:辣椒、大蒜等辛辣的调味料会影响乳汁的味道,导致宝宝拒绝母乳,新妈妈最好少食。即使在烹调食物时,大蒜、姜这样的调味料也要少放。

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